Een gezond, lang en gelukkig leven

Een gezond, lang en gelukkig leven, wie wil dat nou niet?  De praktijk is alleen weerbarstig. Je weet best dat groente eten, meer bewegen en op tijd naar bed gaan goed voor je zijn. Maar het lukt steeds maar niet. Bijvoorbeeld omdat  je druk bent met je werk, je partner, je kinderen of andere zaken. Hoe jouw leven er ook uitziet, ik heb goed nieuws voor je. Ook jij kunt je leefstijl zo veranderen dat je je fit en energiek voelt en het beste in jezelf naar boven haalt . Ik help je hierbij graag op weg.

Leefstijlcoach

Als leefstijlcoach help ik je om helder te krijgen wat je zelf kunt en wilt doen om gezonder te gaan leven. Oude patronen te doorbreken. En stap voor stap grip te krijgen op je dag en je gewoontes. Of het nu gaat om wat je eet, hoeveel je beweegt en slaapt, of hoe je omgaat met stress. Ik luister naar je verhaal en stel vragen die je aan het denken zetten.

Je kunt bij mij kiezen uit een-op-een gesprekken en coaching in groepen. Bijvoorbeeld met je partner of gezin. Met collega’s. Of met andere gelijkgestemden. Ook wandelcoaching en online coaching behoren tot de mogelijkheden. Een coachingstraject duurt gemiddeld drie tot negen maanden, met eens in de twee tot drie weken een bijeenkomst. Langer of korter, meer of minder kan ook, afhankelijk van wat werkt voor jou. Lees hier wat andere coachees vinden van de begeleiding die ze gekregen hebben.

Workshops en gezondheidsbeleid

Behalve coaching verzorg ik interactieve workshops  over voeding, bewegen, slaap en stressmanagement. Voor bedrijven bijvoorbeeld, en voor scholen. Ik ondersteun mijn opdrachtgevers ook bij de ontwikkeling en monitoring van gezondheids- en vitaliteitsbeleid.

Contact

Stap voor stap werken aan een fitte en vitale versie van jezelf, je partner, je gezin of je team? Nieuwsgierig naar de workshops die ik organiseer? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.